Puutarhanhoito on yksi rakkaimmista harrastuksistani ja nimenomaan hyötypuutarha on erityisesti sydäntä lähellä. Olen sitä mieltä, että ihan kaikkien kannattaisi kokeilla vihannesten kasvattamista itse. Tänä päivänä monet ihmiset paahtavat oravanpyörässään ehtimättä juuri edes pysähtyä syömään. Toisaalta puhdasta kotimaista ruokaa arvostetaan,...

Sokeri on yksi tämän ajan vitsauksista, sitä on tarjolla joka puolella niin piilosokerina kuin ihan rehellisesti näkyvänä makeana herkkuna. Valkoinen sokeri ei sisällä mitään ravintoaineita, se on vain silkaa puhdasta energiaa joka varastoituu herkästi rasvaksi vyötärölle. Monet ovat sokerikoukussa, se on kuin huumetta jota täytyy saada jatkuvasti...

Kasvisten lisääminen ja niiden osuuden kasvattaminen omassa ruokavaliossa kannattaa aina. Avokado on ollut jo pitkään terveystietoisten trendiherkku, mutta monet silti vielä arastelevat sen käyttöä. Miten löydän kypsän avokadon, mitä siitä oikein voi tehdä? Itse teen tätä simppeliä avokadosalaattia aika lailla viikottain ja lisään sitä...

Jokainen meistä on kokenut joskus kipua. Kipu on elintärkeä kehon oma suojamekanismi, mutta muuttuessaan jatkuvaksi ja krooniseksi se aiheuttaa fyysistä ja psyykkistä stressiä sekä alkaa haitata työntekoa, harrastamista, sosiaalisia suhteita ja elämästä nauttimista. Akupunktiohoitajan ja kraniosakraaliterapeutin työssäni kohtaan päivittäin niin...