Terve ja elinvoimainen keho selviytyy hyvin arjen haasteista ja stressistä. Se palautuu, voi hyvin ja on tasapinossa. Kun keho on tasapinossa ja sen ravitsemustilanne on optimaalinen, immuunijärjestelmäkin toimii hyvin. Mutta mitä pohjimmiltaan on tuo paljon peräänkuulutettu tasapaino ja kuinka sen voi saavuttaa?

Haluan nyt kirjoittaa vähän pelosta ja ylipäätään tunteista. Minun maailmankuvani on kiinalaisen lääketieteen sävyttämää ja uskon että tunteilla on suuri merkitys meidän hyvinvoinnin, terveyden ja sairauden kannalta. Kiinalaisen lääketieteen mukaan nimenomaan tunteet ovat se sisäinen tekijä, joka aiheuttaa sairauksia. Lyhyesti selitettynä...

Puutarhanhoito on yksi rakkaimmista harrastuksistani ja nimenomaan hyötypuutarha on erityisesti sydäntä lähellä. Olen sitä mieltä, että ihan kaikkien kannattaisi kokeilla vihannesten kasvattamista itse. Tänä päivänä monet ihmiset paahtavat oravanpyörässään ehtimättä juuri edes pysähtyä syömään. Toisaalta puhdasta kotimaista ruokaa arvostetaan,...

Sokeri on yksi tämän ajan vitsauksista, sitä on tarjolla joka puolella niin piilosokerina kuin ihan rehellisesti näkyvänä makeana herkkuna. Valkoinen sokeri ei sisällä mitään ravintoaineita, se on vain silkaa puhdasta energiaa joka varastoituu herkästi rasvaksi vyötärölle. Monet ovat sokerikoukussa, se on kuin huumetta jota täytyy saada jatkuvasti...

Kasvisten lisääminen ja niiden osuuden kasvattaminen omassa ruokavaliossa kannattaa aina. Avokado on ollut jo pitkään terveystietoisten trendiherkku, mutta monet silti vielä arastelevat sen käyttöä. Miten löydän kypsän avokadon, mitä siitä oikein voi tehdä? Itse teen tätä simppeliä avokadosalaattia aika lailla viikottain ja lisään sitä...

S2 aku

08.04.2018

Kipua ja monia muitakin vaivoja pystytään hoitamaan myös luonnonmukaisesti ilman kemiallisia lääkkeitä. On todella sääli, miten harvat todella tiedostavat tämän vaihtoehdon ja tarttuvat siihen. Tietenkin on tilanteita joissa lääkkeet ja kirurgit ovat välttämättömiä, henkeä uhkaavat ja akuutit tilanteet vaativat lääkärin hoitoa. On kuitenkin sitäkin...

Jokainen meistä on kokenut joskus kipua. Kipu on elintärkeä kehon oma suojamekanismi, mutta muuttuessaan jatkuvaksi ja krooniseksi se aiheuttaa fyysistä ja psyykkistä stressiä sekä alkaa haitata työntekoa, harrastamista, sosiaalisia suhteita ja elämästä nauttimista. Akupunktiohoitajan ja kraniosakraaliterapeutin työssäni kohtaan päivittäin niin...